YOGA
El yoga permite recuperar y mejorar la salud tanto física como mental.
Gracias a la práctica de las asanas, dehacemos las tensiones, contracturas y bloqueos que se acumulan en todo el cuerpo. Conseguimos que las energías fluyan y potenciamos la vitalidad, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
Durante la práctica del yoga, ponemos atención en escuchar, sentir y tomar conciencia de todas las partes del cuerpo, el cual, debido a las inquietudes de cada día, acumula un cansancio excesivo.
Necesitamos tomarnos un tiempo para el reposo, para calmar la mente, para relajarnos y respirar en paz. La práctica del yoga se traduce en salud y equilibrio emocional, los auténticos valores reales de la felicidad.
QUÉ NOS APORTA EL YOGA
Nos ayuda a relacionarnos armónicamente con los demás y a vivir con sencillez.
Mejora el equilibrio mental y emocional ayudándonos a prevenir el estrés.
Es una excelente ayuda para el crecimiento personal.
Falicita las relaciones sociales.
Es un sistema completo e integral.
Ayuda a relajar la mente y a alcanzar niveles más profundos de conciencia.
Nos permite ponernos en forma aumentando nuestra energía, fuerza física y flexibilidad.
Aumenta, además, la eficacia cardiovascular y repiratoria.
Combate el insomnio y las migrañas.
Evita las contracturas.
Previene enfermedades.
Clases personalizadas de yoga para todos los niveles y todas las edades.
Clases individualizadas o en grupos reducidos.
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