El Run & Yoga surgió, en el 2015, a partir de la necesidad de transmitir mis conocimientos de yoga y de atletismo, los cuales han sido el centro de todos los estudios que he realizado a lo largo de mi vida. Ambos los he vivido y cultivado desde una situación privilegiada. Y éste es el embrión que da fruto y se concreta en esta propuesta concebida con fuerza y pasión.

Run & Yoga es una actividad de 1hora de duración que se reparte entre 30 minutos de correr y 30 minutos de yoga.

Pruébalo!

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

El Run & Yoga va dirigido a personas que, a través del running, en la primera parte de la sesión, busquen activar y fortalecer su cuerpo así como aprender a desarrollar la técnica más óptima para correr. Mientras que en la segunda parte de la sesión y a través de la práctica del yoga, encuentran el espacio en el cual tomar conciencia de su cuerpo y trabajar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la concentración y la respiración mientras se toman un instante de quietud para reponer su mente a través de la relajación y la meditación.

¿QUÉ BENEFICIOS TIENE?

Es una actividad muy bien compensada, estimula y mantiene el cuerpo y la mente saludables. Su práctica regular, tonifica la musculatura del cuerpo, activa el buen funcionamiento de los órganos y minimiza todos los síntomas del estrés (ansiedad, insomnio, dolor de cabeza) mientras proporciona mucha energía y calma interior.

Propuestas para grupos y empresas.
Clases particulares y personalizadas de todos los niveles.
No se requiere experiencia previa