EMPRESAS
La práctica del yoga permite mejorar la calidad de vida laboral.
El yoga es una disciplina que ofrece muy buenas herramientas para que las personas puedan sentirse mejor con ellas mismas y afrontar así el día a día laboral con menos tensión física, mental y emocional.
La vida acelerada que llevamos hoy en día, conlleva estrés tanto físico como mental. Ésto, puede producir una sobrecarga de tensión que nos repercute en el organismo y nos provoca la aparición de contracturas, bloqueos y enfermedades que terminan impidiendo el desarrollo y buen funcionamiento del cuerpo, pudiendo aparecer posibles problemas de memoria, alteraciones del ánimo, nerviosismo excesivo, falta de concentración, limitación de la creatividad y/o de la capacidad para afrontar la toma de decisiones, disminución del rendimiento, irritabilidad, apatía, migrañas, dolores musculares o falta de energía, entre otros.
Realizar sesiones enfocadas a combatir el estrés dentro de la empresa y en grupo, proporciona grandes beneficios en la salud de las personas.
Os invito a incorporar el yoga en vuestro entorno de trabajo, de manera que, aprovechando el espacio laboral para llevar a cabo esta práctica, consigamos reducir tensiones, mantener, recuperar y mejorar la salud general de los trabajadores, cohesionar el grupo de trabajo y favorecer la creación de un ambiente agradable.
La experiencia de haber trabajado en el sector empresarial, me da una perspectiva realista sobre cuáles son las necesidades de los trabajadores y cómo solventarlas.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS?
La práctica del yoga conlleva beneficios tanto para el trabajador como para la empresa:
-El trabajador encuentra un espacio, dentro de la jornada laboral, en el cual puede detener la actividad, relajarse, tranquilizar la mente y tomar conciencia de su cuerpo de manera que pueda sentirse mejor.
-Para la empresa supone un gran beneficio, ya que ésta práctica ayuda a crear un ambiente relajado, saludable y de confianza mientras disminuye y previene posibles enfermedades, reduciendo así el absentismo laboral.
METODOLOGÍA
Os ofrezco la posibilidad de incorporar ésta práctica en un espacio de vuestra empresa pudiendo utilizar un lugar diáfano propio o, si no es posible, en cualquier otra instalación cercana a la misma, en horario a convenir.
Dadas la circunstancias actuales, incorporo también la posibilidad de hacer las sesiones en formato digital a través de la plataforma que mejor convenga a cada persona o grupo, para poder desarrollar la actividad en formato online.
Actualmente imparto clases en:
Anteriormente:
