YOGA PER A EMBARASSADES
L’embaràs és una etapa de transformació per la dona. Sentir-te bé durant l’embaràs et donarà seguretat a l’hora de ser mare.
Mitjançant classes particulars i totalment personalitzades, segons les necessitats de cada embarassada, acompanyo a les futures mares en la vivència dels canvis que es produeixen durant la gestació, ajudant a adquirir seguretat tant a nivell físic, mental com emocional.
Aplico les tècniques del yoga per a que la dona pugui viure l’embaràs d’una manera plena i conscient. Assessoro i dono l’espai i oportunitat d’expressar i compartir inquietuds, il·lusions o pors.
Ajudo a trobar recursos per viure l’embaràs, el part, el postpart i la maternitat, positivament.
Beneficis del Yoga durant l’embaràs
El yoga reforça, tonifica i flexibilitza el cos.
Els exercicis eviten problemes de ciàtica o lumbars, tensions a l’esquena.
Exercicis específics de respiració, relaxació i meditació aporten confiança al llarg dels 9 mesos.
Iniciar-te en la pràctica del YOGA o adaptar-la als diferents cicles de la gestació, contribueix a crear vincles més profunds i sensibles entre el teu nadó i tu.
A qui va dirigit?
A dones embarassades que tinguin ganes de treballar el seu cos i ser acompanyades en una etapa de la seva vida única i irrepetible.
Metodologia
Classes particulars i totalment personalitzades a La Casa Ámbar o a domicili.
També t’ofereixo:
Sessions especials de prepart en parella per saber com actuar en el moment de les contraccions, durant el part i en el puerperi.